Le dosage dépend de ton poids, de ton expérience et de la puissance de la variété de truffe. Utilise notre calculateur de dosage pour une recommandation personnalisée.
Indications générales pour les truffes fraîches :
- Expérience légère : 5-10 grammes
- Expérience moyenne : 10-15 grammes
- Expérience forte : 15+ grammes
Pour les truffes séchées, divise la quantité par deux.
Prends-les à jeun pour une meilleure absorption. Tu peux les manger telles quelles, les infuser en thé ou les mélanger dans un smoothie. Plus de méthodes de consommation
Première fois ? Commence avec une dose plus faible et observe ta réaction.