Dávkování závisí na tvé hmotnosti, zkušenostech a síle odrůdy lanýžů. Použij naši kalkulačku dávkování pro personalizované doporučení.
Obecné pokyny pro čerstvé lanýže:
- Mírný zážitek: 5-10 gramů
- Střední zážitek: 10-15 gramů
- Silný zážitek: 15+ gramů
Pro sušené lanýže polovina množství.
Jez na prázdný žaludek pro nejlepší vstřebávání. Můžeš je jíst tak jak jsou, udělat z nich čaj nebo je vmíchat do smoothie. Více způsobů konzumace
Poprvé? Začni s nižší dávkou a sleduj, jak reaguješ.