Dawkowanie zależy od masy ciała, doświadczenia i mocy odmiany trufli. Użyj naszego kalkulatora dawkowania dla spersonalizowanej rekomendacji.
Ogólne wskazówki dla świeżych trufli:
- Łagodne doświadczenie: 5-10 gramów
- Średnie doświadczenie: 10-15 gramów
- Silne doświadczenie: 15+ gramów
Dla suszonych trufli — połowa tej ilości.
Jedz na pusty żołądek dla najlepszego wchłaniania. Możesz je jeść tak jak są, zaparzyć jako herbatę lub zmiksować w smoothie. Więcej metod spożywania
Pierwszy raz? Zacznij od niższej dawki i sprawdź, jak reagujesz.